المدونة

مقالات معمّقة عن
أداء الرماية.

مقالات تقنية عن التدريب الجاف والتحكم بالزناد وحركة الفوهة وتحليل الأداء.

التعلم الحركي11 يوليو 2026

الذاكرة العضلية وعلم التكرار

لا تُخزَّن «الذاكرة العضلية» في العضلات؛ إنها برنامج حركي في الجهاز العصبي. نشرح المراحل الثلاث للتعلم الحركي، والتقوية المشبكية، ولماذا يسرّع التدريب الجاف هذه العملية.

اقرأ المزيد

ضغط القبضة11 يوليو 2026

ضغط القبضة: المتغير الخفي

ضغط القبضة متغير أساسي نادرًا ما يُناقش، لكنه يشكّل كل تجمّع للطلقات. تعرّف على سبب انحراف السبطانة بفعل الانقباض المصاحب، وكيف تجعل ضغط القبضة قابلًا للقياس.

اقرأ المزيد

الرماية3 يوليو 2026

التدريب الجاف أم الرماية الحية: ما الذي تُظهره البيانات فعلًا؟

هل تنتقل فوائد التدريب الجاف فعلًا إلى الرماية الحية؟ تجيب بيانات الحركة المستمرة أخيرًا عن جدل عمره عقود، فتوضح المهارات التي تنتقل شبه كاملة، وتلك التي لا تكشف عن نفسها إلا مع الارتداد.

اقرأ المزيد

الميكانيكا الحيوية3 يوليو 2026

أخطاء الرماية الشائعة وميكانيكيتها الحيوية

الجفول، والعصر الجماعي للقبضة، والدفع بعقب الكف، وتجمّد الزناد: نظرة إلى التفاعلات الميكانيكية الحيوية المتسلسلة وراء أكثر أخطاء الرماية شيوعًا، ولماذا تتكرر، وكيف تُصحَّح بصورة دائمة.

اقرأ المزيد